PowerYoga (Body&Balans)

Dit is een body & mind groepsles voor leden vanaf 16 jaar. De Body & Balans-les is een combinatie van diverse yogavormen, tai-chi, pilates en andere bewegingsvormen om houding, kracht, coördinatie, evenwicht, lenigheid en concentratie te verbeteren. Een spiritueel, maar fysiek uitdagende en complete les op lekkere new-age muziek, brengt of houdt uw lichaam en geest in balans. Body & Balans kan door iedereen op eigen nivo gevolgd worden.

We sluiten iedere Body & Balans-les af met een relaxatie-visualisatie moment. Medische en/of psychische geschiedenis, wat belangrijk kan zijn om te weten voor de docente, graag vóór de les doorgeven. Eigen yogamat (anti-slip) is hygienisch en het fijnst. Vergeet niet om een grote handdoek en een flesje/bidon mee te nemen.

Voordelen van Body & Balans:

  • Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
  • Verhoogt je core kracht
  • Verbetert je cardiovasculaire functie
  • Helpt je calorieën te verbranden
  • Vermindert je stressniveau
  • Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
  • Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau

Binnenkort starten de lessen weer. Opgeven kan bij de Coördinator Body & Balans, Marja Oskam (body@olympia-haastrecht.nl) of via de ledenadminsitratie (ledenadministratie@olympia-haastrecht.nl). Het inschrijfformulier en lidmaatschapreglement vindt u hier.